في قائمة أحدث منتجات العناية بالشعر التي يمكن أن تغير بشكل جذري مفهوم علاج الشعر، يمكن ذكرمحسن الشعر اولابلكس رقم 3 كواحد من المنتجات القوية في تحسين جودة الشعر. بغض النظر عن ما إذا كان شعرك قد تعرض للمعالجة بمواد كيميائية مثل الصبغات، أو التصفيف بالحرارة، و حتى تعرض للضرر الناتج عن العوامل البيئية، يوفر يوفر اولابلكس 3 طرقًا مثبتة لاستعادة صحة الشعر.
أصبح هذا المحسن للشعر الآن مفضلًا بين المستخدمين ومحترفي التصفيف والعناية بالشعر، على الرغم من أنه في وقت ليس ببعيد لم يكن أحد قد سمع به، ويعود الفضل في ذلك إلى تقنيته في بناء الروابط التي تصلح تلف الشعر من الداخل، إذ يستخدمه المشاهير وطيف واسع من المستخدمين كمنتج شامل لاستعادة وتقوية بنية الشعر من الداخل إلى الخارج.
إفصاح عن الشراكة التسويقية
بعض الروابط على هذه الصفحة هي روابط تابعة تسويقية، مما يعني أنه إذا قمت بالشراء من خلالها، فقد يكسب “حكيم أونلاين” عمولة صغيرة دون أي تكلفة إضافية عليك. هذا يساعد في دعم محتوى موقعنا.
اعيدي لشعرك تألقه السابق – جربي سحر أولابلكس الرقم 3، العلاج الذي يقوي، يصلح، ويحمي. لا تنتظري – احصلي عليه اليوم وامنحي شعرك العناية التي يستحقها!
ما هو محسن الشعر اولابلكس رقم 3؟
محسن الشعر اولابليكس 3 هو علاج احترافي للشعر مصمم للاستخدام المنزلي، وقد تم إنتاجه لجلب علاجات الشعر عالية الجودة إلى منتجات العناية بالشعر المنزلية. تم تقديم أولابليكس في البداية كأحد منتجات نظام اولابلكس الذي يستخدم في صالونات التجميل لحماية الشعر أثناء المعالجة الكيميائية، حيث يتيح اولابليكس 3 لمستخدميه مواصلة إصلاح الشعر في المنزل والحفاظ على حمايته وصحته.
يختلف أولابليكس الرقم 3 عن معظم المنتجات الأخرى من فئته بأنه يوفر أكثر من مجرد ترطيب الشعر، حيث تؤثر معظم أقنعة الشعر ومرطبات وكيفات الشعر المعتادة على الطبقة الخارجية (بشرة) من الشعر فقط، مما يوفر للشعر نعومة ولمعانًا مؤقتًا، إلا أن أولابليكس يعمل على النسيج داخل ساق الشعرة لإعادة بناء الروابط الثنائية الكبريتية المكسورة، وهي الروابط البيبتيدية المكونة للشعر. يمكن أن تتضرر هذه الروابط أو أن تتلف نتيجة للعديد من العوامل الضارة مثل تفتيح أو صبغ الشعر، والتصفيف، أو حتى تمشيط الشعر.
الحقائق العلمية خلف اولابلكس
يعد جزيء ثنائي أمينوبروبيل ديجليكول ديماليات الفريد هو جوهر البنية الكيميائية التي تقوم على بناء روابط الشعر التالفة في تركيبة أولابليكس. يعد هذا الجزيء فريد حقًا لأنه يستهدف الروابط الثنائية الكبريتية بشكل خاص ويعيد بنائها، حيث تعد هذه الروابط مهمة جدًا لبنية وصحة الشعر. تتكسر الروابط الثنائية الكبريتية بسبب المعالجة الكيميائية للشعر، أو استخدام أدوات تصفيف الشعر التي تعتمد على الحرار، أو بسبب الإجهاد الميكانيكي للشعر عند تمشيطه أو تسريحه، يفقد الشعر قوته ويصبح هشًا، مما يزيد من فرصة تقصف الشعر، وانقسام أطراقه، وبالتالي تساقطه.
يصل ثنائي أمينوبروبيل ديجليكول ديماليات إلى البنية داخل ساق الشعرة ويبحث عن الروابط الثنائية الكبريتية التالفة، ثم يقوم بإعادة بناء روابط جديدة، وهذا يعني أن الشعر يحصل على إصلاح داخلي يعكس التلف الحاصل ويعيد له قوته الطبيعية.
يعني تفاعل هذا الجزيء مع البنية الداخلية للشعرة بأنه يشكل روابط تساهمية، مما يعني أنه ليس مجرد علاج تجميلي، بل هو علاج موجه لتغير بنية ساق الشعرة بشكل دائم للأفضلمما يصحح التلف الحالي ويحميه من أي ضرر مستقبلي.
جزيء ثنائي أمينوبروبيل ديجليكول ديماليات هو جزيء مستقر كيميائيًا وآمن لجميع أنواع الشعر وحالاته، حيث يجعل هذا الاستقرار الكيميائي المادة موثوقة أثناء العلاج مما يعني أنها لا تتسبب في أي ضرر عند مزجها مع منتجات العناية بالشعر الأخرى.
هناك العديد من التجارب السريرية التي أثبتت أن تقنية بناء الروابط المستخدمة في أولابليكس بيرفيكتور للشعر تعمل بشكل جيد، وآمن، فقد لوحظت خلال مراحل هذه التجارب زيادة في قوة الشعر ومرونته وصحته العامة عند الاستخدام المنتظم لأولابليكس رقم 3، مما أدى إلى استقبال هذه التقنية بحفاوة من قبل مصففي الشعر والصالونات في جميع أنحاء العالم.
كيفية استخدام اولابلكس 3
يعد استخدام محسن الشعر اولابليكس رقم 3 بسيط للغاية، وللحصول على أفضل نتائج من هذا المنتج الرائع، يجب اتباع الطريقة الصحيحة لاستخدامه. ليك دليلًا مفصلًا لزيادة فعاليته:
التحضير
الخطوة 1: كقاعدة عامة، ينصح دائمًا ببدء تطبيق أولابليكس على شعر نظيف ورطب، حيث يفضل غسيل الشعر بالشامبو قبل وضع أولابليكس رقم 3. يساعد غسيل الشعر في تسهيل اختراق مكونات محسن الشعر اولابليكس إلى داخل عمق الشعرة، كما أن غسل الشعر أيضًا يزيل التراكمات مثل لزيوت والأوساخ؛ ولكن هذه الخطوة ليست ضرورية إذا كان الشعر نظيفًا.
الخطوة 2: جفف شعرك بلطف باستخدام منشفة لإزالة الماء الزائد، ولكن يجب الانتباه إلى أن يكون الشعر رطبًا قليلًا وليس مبللاً بالكامل؛ لأنه عندما يكون الشعر مبللًا جدًا لن يلتصق المنتج بخصل الشعر بشكل جيد.
التطبيق
الخطوة 3: يجب تغطية الشعر باولابليكس رقم 3 من الجذور حتى الأطراف، والتأكد من استخدام الكمية الكافية، فقد تختلف الكمية المطلوبة حسب طول وكثافة شعرك، كما يجب أن تغطي كل جزء من الشعر بشكل صحيح.
الخطوة 4: استخدم مشطًا واسع الأسنان لضمان توزيع المنتج بالتساوي على كل شعرة من الشعر، ومن المهم أيضًا إعطاء المزيد من الاهتمام للأطراف والأجزاء التي تعرضت لمعالجة كيميائية أو تلف.
وقت المعالجة
الخطوة 5: اشطف محسن اولابليكس 3 عن شعرك بماء دافئ بعد أن يكون قد مضى على بقائه على الشعر مدة لا تقل عن عشرة دقائق، وتعد هذه الفترة هي أقصر فترة زمنية موصى بها لبقاء المنتج على الشعر لاستعادة الروابط الصحية داخل الشعر.
الخطوة 6: إذا كان شعرك تالفًا بشدة، يمكنك ترك العلاج على الشعر لمدة تصل إلى تسعين دقيقة، فكلما طالت فترة المعالجة، كلما اخترق المواد الفعالة لمحسن الشعر بنية الشعر بشكل أعمق، وبالتالي يقدم إصلاحًا أكثر فعالية للشعر.
الشطف
الخطوة 7: بعد الانتهاء من شطف أولابليكس 3 عن الشعر يمكنك غسل شعرك بالشامبو والبلسم المعتادين بالطريقة المعتادة لديك.، لأن هذا يساعد في غسل الشعر وفروة الرأس من بقايا محسن الشعر ويضمن تثبيت فوائده العلاج.
نصائح إضافية
تكرار الاستخدام: بشكل عام، إذا كنت تهدفين للحصول على أفضل نتيجة، ينصح باستخدام أولابليكس رقم 3 مرة واحدة في الأسبوع، أما في حالة الشعر التالف جدًا، يمكن استخدامه مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع لإصلاح الشعر تدريجيًا.
الدمج مع العلاجات الأخرى: رغم أن اولابليكس رقم 3 يعمل بشكل مستقل، إلا أنه يمكن استخدامه أيضًا بالاشتراك مع منتجات أخرى من خط منتجات أولابليكس، بما في ذلك أولابلكس رقم 0، لعلاج وبناء الروابط المكثف للشعر.
حوّلي شعرك في المنزل – أولابلكس الرقم 3 هو سرك لإصلاح الشعر بجودة صالونات التجميل. تسوقي الآن واستمتعي بشعر أكثر صحة وقوة من أول استخدام!
فوائد اولابلكس رقم 3
هناك العديد من العوامل التي تجعل محسن الشعر اولابليكس رقم 3 فريدًا وتبرزه بين العلاجات الأخرى المتاحة في السوق اليوم، فهو قادر على إصلاح الأضرار الشديدة في الشعر، بالإضافة إلى خصائصه الوقائية، مما يجعله يلبي العديد من احتياجات الشعر. إليك نظرة معمقة على الفوائد الرئيسية لأولابليكس رقم 3:
الإصلاح
الخطوة التحضيرية: كما ذكرنا سابقًا يقوم أولابيلكس رقم 3 بإصلاح الروابط الثنائية الكبريتية التالفة داخل ساق الشعرة، حيث تساعد هذه العملية الإصلاحية في إعادة بناء الهيكل الداخلي التالف للشعر، وبالتالي تعزز من قوته بشكل كبير وتقلل من تعرضه للتقصف والتساقط.
تحسين المرونة: من خلال إعادة بناء الروابط الثنائية الكبريتية يصبح الشعر أكثر مرونة، وبذلك يتحمل الإجهاد اليومي الناتج عن التصفيف والتسريح دون أن يصبح هشًا ويتكسر.
التغذية
تحسين الملمس: أشار العديد من مستخدمي اولابلكس للشعر إلى أنه يمكنهم بسهولة ملاحظة الفرق في ملمس الشعر ونسيجه بعد استخدام أولابيلكس رقم 3. يساهم هذا المحسن في جعل الشعر أسهل في التصفيف ويصبح أكثر نعومة وأسهل في التسريح والتشكيل.
زيادة اللمعان: من المهم ملاحظة أن الاستخدام المتكرر لأولابليكس 3 يحسن صحة ومظهر الشعر، وهذا بدوره يعني الهيكل الصحي المستعاد للشعر يعكس الضوء بشكل أفضل، مما يجعل الشعر لامع وطبيعي بشكل صحي.
الحماية
الحماية قبل معالجة الشعر: يختلف اولابليكس رقم 3 عن باقي منتجات العناية بالشعر بأنه لا يعالج الأضرار الحالية فحسب، بل يهيئ خصلات الشعر لتحمل المزيد من العمليات الكيميائية مثل صبغ الشعر أو تفتيح لونه، إذ تساهم هذه المعالجة في منع التأثيرات السلبية لإجراءات معالجة الشعر.
تقليل التكسر: أحد الأسباب المفاجئة التي تساهم في تكسر الشعر هي الروابط الداخلية الضعيفة للشعر، ولذلك، من خلال تعزيز الروابط الداخلية، يقل احتمال تكسر وتقصف الشعر، مما يعني أن الشعر سينمو بشكل أطول وأكثف مع مرور الوقت.
المرونة
جميع أنواع الشعر: حقيقة مهمة يجب التأكيد عليها عند الحديث عن اولابليكس رقم 3 هي أنه منتج عالمي فعال لجميع أنواع الشعر وأشكاله، حيث يمكن استخدامه بشكل فعال لجميع أنواع الشعر التي تتراوح من الشعر الأملس إلى المجعد وحتى الشعر المموج.
الشعر المعالج بالصبغات أو كيميائيًا: يعد اولابليكس 3 أكثر فعالية عند استخدامه للشعر المعالج بالصبغات أو المعالج كيميائيًا مثل التمليس، حيث يساعد في إصلاح الروابط التالفة في بشرة الشعر، كما يساعد في الحفاظ على الملمس والقوة في اللون مع إزالة الأضرار الناجمة عن الإجراءات الكيميائية.
الحماية من أدوات التصفيف اليومية: يقدم محسن الشعر اولابليكس أيضًا حماية ضد الأضرار الناتجة عن أدوات التصفيف مثل مجففات الشعر، والمكواة، وأجهزة التجعيد، مما يجعل الشعر أقوى في مواجهة الحرارة.
الفوائد طويلة المدى
الآثار التراكمية: مع استخدام اولابليكس رقم 3 بشكل مستمر، سيحل المنتج مشاكل الشعر بشكل تدريجي، حيث ستزداد فعاليته بمرور الوقت، ويصبح الشعر أكثر صحة وحيوية مع الاستخدام المتواصل.
اقتصادي: يعد هذا المحسن فعالًا في الحصول على مظهر صحي وجميل للشعر، ويجعل من غير الضروري الذهاب إلى صالونات التجميل للحصول على علاجات مكثفة للشعر بشكل متكرر، مما يجعله منتجًا اقتصاديًا.
العيوب والآثار الجانبية لاولابلكس رقم 3
كما هو الحال مع أي منتج آخر للعناية بالشعر، هناك بعض الآثار الجانبية المرتبطة باستخدام محسن الشعر اولابليكس رقم 3، لذا من المهم أن تكون على دراية بهذه الاعتبارات قبل دمجه في روتينك للعناية بالشعر:
• الجفاف: أفاد بعض المستخدمين بأنهم عانوا من جفاف الشعر بعد استخدام أولابليكس رقم 3، ويمكن أن يحدث الجفاف عندما لا يتم شطف المنتج بشكل صحيح عن الشعر، أو إذا تمت معالجة الشعر به أكثر من اللازم بحسب نوع الشعر وصحته.
• التراكم: على الرغم من أن اولابليكس 3 أثبت فعاليته عند استخدامه وفقًا لإرشادات الشركة المصنعة، إلا أن استخدامه المفرط يؤدي إلى تراكم المنتج على الشعر وفروة الرأس، وقد يسبب هذا التراكم ضغطًا إضافيًا على الشعر وفروة الرأس، مما قد يغير من نسيج الشعر ليصبح دهنيًا أو زيتيًا.
• الحساسية: هناك آثار جانبية قد يعاني منها أصحاب البشرة الحساسة أو الذين يعانون من حالات جلدية خاصة، مثل حكة وتهيج في فروة الرأس للمكونات الموجودة في أولابليكس رقم 3، لذا من الأفضل تجربة أولابليكس على منطقة صغيرة من الجلد أولاً قبل استخدامه على فروة الرأس لتجنب حدوث أي من هذه الآثار الجانبية.
قولي وداعًا للشعر التالف – اكتشفي قوة أولابلكس الرقم 3 لاستعادة وحماية صحة شعرك. اضغطي هنا للشراء وأعيدي لشعرك الحيوية!
مقارنة بين اولابلكس رقم 3 ومنتجات أخرى لإصلاح الشعر
أصبحنا نعرف أن اولابليكس رقم 3 هو بمثابة معالج سحري للشعر التالف، ولكن يمكن أن تطرح بعض التساؤلات حول مقارنته مع المنتجات الأخرى المشابهة له في الأسواق. لنتعمق معًا في الموضوع ونرى كيف يختلف أولابلكس عن المنتجات الأخرى في عالم تصحيح تلف الشعر والعناية به.
ماسك الشعر فينو بريميوم تاتش
لنلقي نظرة على ماسك الشعر فينو بريميوم تاتش. بفضل احتوائه على سكوالين نباتي، يوفر هذا الماسك ترطيبًا عميقًا وتغذية لجميع أنواع الشعر. يمنح شعرك نعومة فائقة وترطيبًا مكثفًا، لكنه لا يركز على إصلاح الروابط ثنائية الكبريتيد كما يفعل أولابليكس رقم 3. إذا كنتِ بحاجة إلى ترطيب ونعومة، فهذا الماسك رائع، ولكن لإصلاح الروابط التالفة واستعادة صحة الشعر على المدى الطويل، يظل أولابليكس الخيار الأفضل.
حولي شعرك مع فينو بريميوم تاتش – ترطيب وعناية في منتج واحد! تسوّقي الآن لشعر ناعم ومغذى!
ماسك الشعر بي يو ار سي رقم 3 للإصلاح العميق
التالي هو ماسك الشعر بي يو ار سي رقم 3 للإصلاح العميق، وهو منتج عضوي مصمم لإصلاح الشعر الجاف والمتطاير بلطف عن طريق استهداف الروابط ثنائية الكبريتيد، تمامًا مثل اولابليكس رقم 3. يحتوي هذا المنتج على الجلسرين والسكوالين النباتي، مما يساعد على تغذية الشعر وترطيبه واستعادة قوته ونعومته. وعلى الرغم من أنه قد لا يمتلك نفس تقنية اولابليكس لبناء الروابط، إلا أنه يعد خيارًا رائعًا لمن يبحثون عن علاج طبيعي ولطيف لإصلاح الشعر التالف. يأتي هذا العلاج على شكل معجون، وهو مثالي لمن لديهم شعر عادي ويرغبون في تحسين ملمسه وسهولة التحكم به.
أحيي شعركِ مع ماسك بي يو ار سي رقم 3 للإصلاح العميق – حل عضوي لإصلاح الشعر الجاف والتالف بتركيبة غنية بالجليسرين والسكوالين النباتي. احصلي عليه الآن!
ماسك تسوباكي بريميوم للإصلاح المكثف
لنلقِ نظرة على ماسك تسوباكي بريميوم للإصلاح المكثف. هذا العلاج الياباني مناسب لجميع أنواع الشعر، حيث يوفر ترطيبًا عميقًا وتغذية مكثفة. يصلح تسوباكي عدة من مشاكل الشعر من خلال تأثيراته المختلفة، مما يعيد صحته ويوفر ترطيبًا مكثفًا. إذا كنتِ تبحثين عن منتج يتجاوز مجرد الترطيب ويساعد بالفعل في إصلاح وتجديد الشعر التالف، فإن ماسك تسوباكي بريميوم للإصلاح المكثف هو خيار رائع لتقوية الشعر وتغذيته، مما يجعله مثاليًا للعناية بالشعر على المدى الطويل.
جددي حيوية شعركِ مع ماسك تسوباكي بريميوم للإصلاح المكثف — إصلاح، ترطيب، واستعادة صحة شعرك! احصلي عليه الآن لشعر أكثر نعومة وصحة.
بدائل أرخص لاولابلكس رقم 3
على الرغم من أن اولابليكس رقم 3 منتج رائع، لكن بسعر حوالي ستين دولار أمريكي لكل ثلاثين مل، يمكن أن يبدو وكأنه شيء مبالغ فيه، و. لكن الخبر السار هو أنه يمكنك العثور على بعض البدائل الممتازة التي تؤدي نفس العمل تقريبًا ولكن بسعر أقل. دعونا نستعرض بعض الخيارات الاقتصادية التي يمكن أن تمنحك نفس صحة الشعر الذي تحلمين به، دون أن تؤثر كثيرًا على محفظتك.
مييل أورغانيكس بلسم مرطب خالي من البروتين بزيت المونغونغو
إذا كنت تبحثين عن شيء مناسب لميزانيتك وفي نفس الوقت يقدم نتائج رائعة لترطيب شعرك وصحته العامة، فإن مييل أورغانيكس تقدم لك هذا الخيار مع بلسم الترطيب الخالي من البروتين بزيت المونغونغو. لا يقوم هذا المنتج بالترميم العميق للروابط التالفة داخل بنية الشعر مثل اولابليكس رقم 3، لكنه يملأ شعرك بالزيوت المغذية والخيرات الطبيعية التي تعيد الرطوبة للشعر الجاف والتالف. والأجمل من ذلك، أنه بسعر حوالي ثلاثين دولارًا يمكن أن تحصلي على زجاجة بسعة خمسمئة وخمسين مل! وهذا يعتبر صفقة رائعة مقارنةً باولابليكس، وستحصلين على قوة ترطيب ممتازة للحفاظ على شعرك ناعمًا وصحيًا أيضاً.
ماسك روزينو بزيت الخروع الأسود الجامايكي
إذا كنتِ بحاجة إلى علاج وترطيب عميق، فإن ماسك روزينو بزيت الخروع الأسود الجامايكي يعد بديلاً أقل تكلفة من اولابليكس. يعرف ماسك روزينو بقدرته على تقوية الشعر واستعادة صحته، فهو مثالي للأشخاص الذين يعانون من تلف الشعر بسبب المعالجات الكيميائية أو أدوات التصفيف الحرارية. رغم أنه لا يستهدف إصلاح الروابط الثنائية الكبريتية كما يفعل اولابلكس، إلا أنه يوفر ترطيبًا مكثفًا، ويصلح التلف، ويعزز قوة الشعر. بسعر يقارب 6 دولارات لعبوة مئتان وستين مل، فهو صفقة رائعة لمن يرغب في تحسين صحة شعره وحمايته من الضرر المستقبلي.
هل ترغبين في تجربة ماسك روزينو بزيت الخروع الأسود الجامايكي؟ يمكنكِ الحصول عليه الآن بسعر رائع!
ماسك مييدو للشعر بالكيراتين
ماسك مييدو للشعر بالكيراتين هو خيار رائع وقليل التكلفة لأي شخص يحتاج إلى علاج بروتيني. تم تصميمه لتقوية الشعر وإصلاح التلف الناتج عن المعالجة الزائدة للشعر، مما يجعله اختيارًا قويًا لاستعادة قوة ومرونة شعرك. على الرغم من أن ماسك مييدو للشعماسك مييدو للشعر لا يصلح الروابط المكسورة كما يفعل اولابليكس 3، إلا أنه يساعد في تقليل التكسر ويساعد على تقوية الشعيرات الضعيفة. بسعر يقارب عشرون دولارًا لألف مل، فهو يقدم صفقة رائعة لتقوية شعرك دون أن يكلفك ثروة.
أصلحي وقوي شعرك مع ماسك مييدو للشعر بالكيراتين – تسوقي الآن لشعر أكثر نعومة وصحة!
بلسم هوغوا العميق بزيت الأرغان لإصلاح الشعر
إذا كنت تبحث عن خيار قليل التكلفة يمنح شعرك لمعة صحية، فإن بلسم هوغوا العميق بزيت الأرغان لإصلاح الشعر هو خيار ممتاز تم تصنيعه من قبل جي تي وورلد في ألمانيا. على الرغم من أنه لا يحتوي على تقنية بناء الروابط التي يشتهر بها أولابليكس، إلا أنه يعمل بشكل رائع لإضافة الرطوبة والنعومة للشعر التالف. يعرف زيت الأرغان بخصائصه العلاجية، مما يجعله خيارًا ممتازًا لاستعادة الرطوبة وتحسين ملمس الشعر. بسعر حوالي اثنا شر دولارًا لأربعمئة مل، فإنه يعد من أكثر البلسمات العميقة اقتصادًا في السوق.
حول شعرك الجاف والتالف مع بلسم هوغوا العميق بزيت الأرغان – امنحي شعرك الترطيب الذي يستحقه، تسوقي الآن!
المراجع
- Nall, R. (2019, September 19). High Porosity Hair: Characteristics, Products, and Tips for Care. Healthline. https://www.healthline.com/health/high-porosity-hair
- OLAPLEX Inc. (n.d.). [TEST] Testimonials | AG. OLAPLEX Inc. https://olaplex.com/pages/test-testimonials-ag
- Nast, C. (2018, April 26). Here’s the Tea on the Olaplex Hair Treatment. Allure. https://www.allure.com/story/olaplex-hair-treatment
- Australian Industrial Chemicals Introduction Scheme (AICIS). (2022). -Propanamine, 3,3’-[oxybis(2,1- ethanediyloxy)]bis-, (2Z)-2- butenedioate (1:2) (Bis-aminopropyl diglycol dimaleate) Evaluation statement Evaluation statement [EVA00047]. https://www.industrialchemicals.gov.au/sites/default/files/2022-02/EVA00047%20-%20Evaluation%20Statement%20-%2028%20February%202022%20%5B478KB%5D.pdf